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2020年6月6日,星期六

酥油或澄清黄油对健康和美容的好处

2020年6月6日 7条留言




酥油或澄清黄油一直是 我们的印度家庭已有很长时间了。据阿育吠陀说,酥油是第一个 所有食物必不可少的。许多吠陀经文都夸耀这种金色的用处 花蜜,在印度家庭中被认为是非常吉祥的, 在yagayas和pujas中广泛使用。我的祖父曾经爱他的Khichadi 一勺德西酥油。我们的祖先曾经吃酥油煮过的食物 100年。但是如今,我们对这种黄金的用法持怀疑态度 花蜜,并已开始在烹饪中使用精制油,这是最大的 由于食用酥油而产生的错误有极大的健康益处。 据阿育吠陀说,它为患有pitta dosha的人创造了奇迹。酥油是 营养丰富的地方,被认为是印度阿育吠陀的Aushadi 如果健康使用,则具有治愈作用。

酥油是如何制成的?

酥油或澄清的黄油是通过将白色煮成的 黄油,直到所有的牛奶固体和糖凝结并沉到底部 留下这个金色的花蜜。


酥油的营养价值:

我们大多数人都认为脂肪对我们的健康不利,但 让我在这里清除空气,我们需要脂肪来吸收重要的维生素,例如A,D,E 和K,脂肪可作为绝缘体,使您的身体保持温暖。你从中得到的脂肪 食物为您的身体提供必需的亚麻酸和亚油酸 身体无法自行准备,您需要从食用的食物中获取所需的食物。酥油 富含Omega-3脂肪酸,对您的大脑和心脏都非常有用 健康。但请始终记住要保持平衡 总是有害的,因此您必须以健康的方式在饮食中加入酥油。

现在,您知道酥油是多么神奇,让我意识到您 其其他一些健康和美容益处:



  • 酥油含有丰富的改善视力的物质 vitamin A  它也可以治疗 眼睛干涩。 Netra Basti是一种古老的印度草药疗法,由 经验丰富的印度草药医生。在这种做法中,用 将特殊的谷物放在眼睛周围,然后装上药草油。 它可以缓解疲劳,眼睛问题等。

  • 睡前在一杯牛奶中取一汤匙酥油 有效缓解便秘。研究由 国家植物研究所发现酥油是最好的补救方法之一 用于治疗便秘。酥油是一种出色的润滑剂,它有助于 冲洗掉积累在肠内的所有毒素和废物。

  • 酥油中含有胆碱和Omega-3脂肪酸 对于大脑的正常运作极为重要。这些对于 产生神经递质并增加认知能力 脑。这也减慢了老化速度。

  • 酥油还富含胆固醇,我们普遍认为它是 罪魁祸首并倾向于使其远离我们的身体,但研究表明 我们需要胆固醇来维持身体的正常运作,例如激素 生产,脑功能,神经功能。是原料 我们的身体使维生素D成为大脑正常运作的关键因素。酥油 为我们的身体提供了良好的胆固醇,我们不应回避。

  • 阿育吠陀说酥油为我们提供了“ Ojas”,这意味着 活力或生命力。 Ojas使我们保持健康,无压力且充满活力。

  • 酥油中含有丁酸,已知可以治愈内部 伤口就像胃肠道伤口一样。

  • 酥油中的维生素E可作为强大的抗氧化剂并具有 巨大的保湿特性使其可用于局部应用 好。给皮肤上油在阿育吠陀中被称为Abhyanga,酥油非常流行 在这种做法中,使用酥油在皮肤上 皮肤可以滋润甚至干燥的皮肤。酥油具有很高的穿透力, 使它非常适合深层治疗皮肤,并为您提供 那明亮的肤色。您也可以摆脱那些顽固的黑眼圈 在你的眼睛周围。只需在患处按摩几滴酥油, 放置20分钟,然后洗净。定期应用 补救措施将带走您的黑眼圈。

  • 酥油的高穿透力也使它变得美妙 为头发健康。您可以用酥油按摩头皮,您会注意到 头皮屑和恼怒的头皮对你说再见。重要营养素和 酥油中的维生素为头发提供所需的营养并促进 健康美丽的头发。

我希望本文能帮助您将酥油纳入 以健康的方式饮食。因此,继续在您的体内享受这种金色花蜜 美食和美容养生。  

2020年5月18日,星期一

自制天然玫瑰花瓣粉

2020年5月18日 0条留言

野生印度玫瑰



当我们想到玫瑰时,就会想到爱,关怀和爱意。玫瑰一直是爱的象征。它的香气舒缓,舒缓,质地柔软,仅需轻轻一抹,就能消除所有的忧郁。但是玫瑰不仅漂亮,还具有无数的护肤功效。许多美容品牌在其产品中都使用玫瑰提取物。当我们谈论美丽时,我们总会想到一个名字,埃及女王克娄巴特拉(Cleopatra),她曾经在牛奶浴和美丽仪式中使用玫瑰花瓣。但是对于这种负担得起的奢侈品,您不需要成为某个王国的女王。您可以在家中自制100%的天然玫瑰粉。

在我们开始制作玫瑰粉的过程之前。让我以玫瑰的一些神奇功效启发您:-


  • 据阿育吠陀说,玫瑰平衡萨达卡皮塔,它控制着情绪。
  • 它具有凉爽的特性,有助于预防粉刺和皮疹等皮肤问题。
  • 减少眼睛和皮肤发炎。
  • 促进宁静的睡眠。
  • 延缓皮肤衰老。
  • 它具有抗菌和防腐性能。

现在,您已经知道玫瑰的一些惊人特性。让我告诉您如何制作自己的天然玫瑰粉。

  • 为此,您需要玫瑰,根据您的要求。如果您找到“野生印度玫瑰”,那将很棒,因为它比您从花店买到的玫瑰更有益。您可以在任何草药公园或邻居的花园中找到这些野生印度玫瑰;-) 
  • 但是,如果这些功能不可用,您可以轻松使用找到的功能。
  • 确保使用不含农药和肥料的玫瑰。
  • 彻底洗净玫瑰,从花朵中取出所有花瓣。
  • 让它们在阴凉处完全干燥。确保您使它们远离阳光。因为它将减少其利益。
  • 花瓣完全干燥后,将其研磨成细粉。






  • 将此粉末存放在密封的容器中。
  • 您可以立即使用100%纯的有机玫瑰粉。粉末的颜色可以根据花瓣的颜色而变化。
  • 现在,您可以在面部包装,磨砂膏等中使用这种粉末。


希望您喜欢这种DIY玫瑰粉。如果您觉得有用,请与您的朋友分享:-)



2020年4月25日,星期六

如何根据您的皮肤类型选择洗面奶

2020年4月25日 3条留言






美丽的皮肤是我们所有人都渴望的东西,我们花了很多钱购买昂贵的产品,例如精华素,保湿霜等,以使我们的皮肤健康和发光,但我们却忘记了这种基本产品,它是所有日常皮肤护理的基础,即面部洗。我们倾向于选择任何不知道我们皮肤类型的洗面奶,而不是解决我们的皮肤问题,这会使它们恶化。优质的洗面奶可以清除皮肤上的污垢,油脂和其他杂质,但同时含有对特定皮肤类型有益而对另一种皮肤有害的成分。但是您不必为此担心,这里有一个完整的指南可以帮助您根据皮肤类型选择最佳的洗面奶:



1. 对于干性皮肤 :


洗面奶旨在清除毛孔中的灰尘,污垢和其他杂质,而粗糙的清洁剂会进一步加剧干燥的皮肤,使皮肤变得片状,暗淡和细纹。因此,重要的是要避免对皮肤造成刺激的洗脸。如果您患有痤疮,那么严厉的洗脸可能会导致皮肤微伤,从而导致细菌进入并加剧痤疮。皮肤干燥的人应使用无泡沫的洗面奶,并避免使用诸如 水杨酸 要么 乙醇酸 会使皮肤干燥。选购含保湿成分和脂肪酸的面霜或牛奶清洁剂。使用无气味的产品,因为香水会刺激皮肤并引起发红和瘙痒。 酸碱度平衡 洗面奶,并使用含有透明质酸,甘油,神经酰胺,烟酰胺等成分的洗面奶。  玻尿酸 对干性皮肤非常有用,因为它可以保持皮肤中的水分并防止其变干。它还减少了细纹。


2. 对于油性皮肤:


我们的皮肤皮脂腺会产生油脂,从而保持皮肤柔软和湿润。但是当皮脂分泌过多时,会使皮肤看起来油腻,油腻,并引起皮肤破裂。不断变化的激素会导致皮脂腺产生多余的油脂,这些多余的油脂会被困在皮肤毛孔中,引起讨厌的东西,如讨厌的痘痘,黑头和白头。那就是当清洁对于油性皮肤变得极为重要,但这并不意味着您要继续过度清洁时,只会使情况恶化,因为现在的油腺会产生更多的油来维持皮肤的油脂平衡。您需要使用正确的成分进行正确的洗面奶,以控制多余的皮脂。如痤疮 对于油性皮肤非常普遍,使用含以下成分的洗面奶 水杨酸,乙醇酸或  benzoyl peroxide 这些成分可以对抗粉刺和多余的皮脂。避免使用含有以下物质的清洁剂 在成分。


3. 对于敏感或混合性皮肤:


在治疗混合性皮肤时,它变得非常棘手。因为您必须处理两个噩梦,即油腻和干燥。通常,混合性皮肤在油性区域混合在一起,您会看到很多光泽,油脂和毛孔堵塞,而脸颊,下巴和发际线上则出现干燥斑块。因此,在这里您需要找到一个既不油腻又不干燥的中间地面。那是哪里 奶油清洁剂 轻柔温和的皮肤,助您一臂之力。它们可以滋润和镇静皮肤的干燥区域,还可以清除毛孔中的污垢和杂质,从而控制多余油脂的产生。确保您远离诸如 水杨酸,视黄醇,过氧化苯甲酰 因为它们对容易长粉刺的皮肤有好处,但并不是所有人都可以使用,因为它们会刺激敏感的皮肤并使皮肤干燥粗糙。